ΠΠΎΡΠΊΡΠΈΡΡΠΊΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΅Ρ Π΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΠΈ β ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ, Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΡΠ»Π΅Π½ Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΉΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΠΏΡΡ ΠΊΠ°Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π», Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ.
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ°
β Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 2-3.5 ΠΊΠ³, Π° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠΌ Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 18-23 ΡΠΌ.
β ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°: Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 12-16 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° Π³ΡΠΈΠΆΠ°.
β Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ, ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²ΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»ΠΈΠ³Π΅Π½ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΡΠ°Π²Π½ΠΈ.
β ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΠ°, ΠΉΠΎΡΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΠ°Π·Ρ
ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°.
β ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ°: ΠΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ° ΠΊΡΠ΅Ρ
ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ°
β ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅:
- ΠΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΈ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈ Π·Π° Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ.
- Π₯ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠ½Π° β Π½Π΅ Π»ΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ½ΡΠ΅Π»ΠΈΠ³Π΅Π½ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ.
β ΠΠΈΠ½ΡΡΠΈ:
- ΠΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ³Π²Π°Π½Π΅.
- ΠΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠ³Π»Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ.
- ΠΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ° β Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ.
ΠΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΉΠΎΡΠΊΠΈΡΠΎ?
π Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ:
ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΉΠΎΡΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ°Π·Ρ
ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 2 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
π ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ:
Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΅ΡΠΈ ΡΠ° ΡΠΌΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π Π°Π½Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ° ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΊΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π΅Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΈ.
π ΠΡΡΡΠΎ Π·Π° ΡΠΏΠ°Π½Π΅:
ΠΠΎΡΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΡ Π² Π»Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ»ΡΠ΅.
π ΠΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ:
ΠΠ±ΠΎΠΆΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ. ΠΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΈ.